自己种的烟和买的烟哪个危害大，这个问题需要从多个角度来分析。首先，我们需要了解烟的危害主要来自于烟草中的尼古丁、焦油和其他有害物质。这些物质在燃烧时会释放出大量的有害气体，对人体健康造成严重威胁。
自己种的烟，虽然可以控制烟草的种植过程，减少农药和化肥的使用，但并不能改变烟草本身的性质。自己种的烟在制作过程中，如果没有经过专业的加工和处理，可能会存在烟叶不均匀、烟丝质量不稳定等问题，这些都会影响吸烟时的口感和危害程度。
买的烟，经过专业的加工和处理，烟叶和烟丝的质量相对稳定，口感和危害程度也相对可控。然而，市场上的香烟种类繁多，价格和质量参差不齐。一些低价香烟可能会为了降低成本而使用劣质烟叶和添加剂，这些香烟的危害可能会更大。
根据最新市场行情，一些高端香烟品牌在制作过程中会采用更加严格的品质控制和环保标准，减少有害物质的含量。但是，这些香烟的价格也相对较高，普通消费者可能难以承受。
综上所述，自己种的烟和买的烟都有危害，无法简单地比较哪个更大。如果想要减少吸烟的危害，最好的方法是戒烟。如果无法戒烟，可以选择质量相对较好的香烟，并控制吸烟的数量和频率。同时，也要注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以减少吸烟对身体的危害。
