说起抽烟这事儿，真是让人又爱又恨。有的人觉得提神醒脑，抽上一口就能把烦恼都抛到脑后；有的人却觉得这玩意儿害人害己，不仅伤肺还伤钱。街边的小店琳琅满目，各种品牌的价格从十几块到上百块不等，抽得多了，一个月下来也是一笔不小的开销。身边的人有的劝你戒，有的劝你抽，自己心里也七上八下的。烟雾缭绕中，谁能说得清对错呢？抽烟好不好？
抽烟不好。 这话说起来简单，但背后藏着无数的科学研究和现实案例。从健康角度讲，香烟里的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质，无一不是身体健康的“隐形杀手”。长期吸烟的人，患肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病的风险比不吸烟的人高出数倍。而且，这些疾病的治疗费用动辄上万，甚至几十万，医保报销后个人承担的部分依然让人吃不消。就拿肺癌来说，早期的治疗费用可能在五万到十万之间，晚期更是无底洞。
从经济角度看，抽烟也是一笔不小的负担。一包烟的价格虽然不贵，但积少成多。以目前市场上常见的某品牌香烟为例，一包售价约15元，一天一包，一个月就是450元，一年下来就是5400元。这笔钱足够一个人交几个月的房租，或者买不少生活必需品。更不用说，吸烟还会影响家庭经济，很多家庭因为男主人的烟瘾，生活质量大打折扣。
除了健康和经济，抽烟对社交环境的影响也不容忽视。现在很多公共场所都禁止吸烟，地铁、公交车、办公楼、医院等地方，吸烟者只能到指定的吸烟区。有时候，为了抽一口烟，得专门跑一趟，既麻烦又不方便。而且，二手烟对身边人的危害更大，尤其是老人和小孩，长期吸入二手烟，患呼吸道疾病的概率也会增加。
抽烟的人往往都有一个误区，觉得偶尔抽一两根没什么大不了。但事实上，吸烟的成瘾性很强，一旦开始，很难控制量。很多人一开始只是偶尔抽，后来慢慢变成一天一包，甚至更多。这种依赖性不仅让身体越来越差，心理上也变得离不开香烟。戒烟时会出现焦虑、烦躁、失眠等症状，让人痛苦不堪。
当然，也有人说，抽烟可以缓解压力。确实，在紧张的工作或生活中，抽上一支烟，似乎能让心情放松一些。但这种短暂的放松是以长期的健康为代价的。真正解决压力的办法，应该是运动、冥想、与朋友聊天，而不是依赖香烟。毕竟，健康的身体才是应对一切压力的基础。
说到戒烟，其实并不容易，但也不是不可能。很多人尝试过戒烟，失败了又重新开始。关键在于决心和方法。可以尝试逐步减少吸烟量，或者使用尼古丁替代疗法，比如贴片、口香糖等。身边的支持也很重要，家人、朋友的理解和鼓励，会让戒烟的过程轻松一些。
最后，想分享一个来自河北秦皇岛的须姓烟民的故事。须先生今年45岁，抽了二十多年的烟。他说：“抽烟好不好？年轻时觉得挺酷，能提神，但现在想想，真是后悔。这几年身体越来越差，咳嗽不断，去医院检查，医生都建议我戒烟。去年开始试着戒，刚开始很难受，后来慢慢适应了，现在偶尔抽一两根，但感觉整个人轻松多了。抽烟不好，真的不好。”
