大麻和香烟的危害对比是一个复杂的问题，两者均对人体健康造成显著影响，但具体危害程度因成分、使用方式及长期影响等因素而异。
香烟的主要危害源于其含有的尼古丁、焦油和一氧化碳等物质。尼古丁具有高度成瘾性，长期吸食会导致心血管疾病、呼吸系统疾病及多种癌症。香烟烟雾中的69种致癌物质已被证实可引发口腔癌、肺癌、胃癌等恶性肿瘤。此外，吸烟还会导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，每年因吸烟相关疾病死亡的人数高达数百万。
大麻的主要活性成分是四氢大麻酚（THC），具有致幻和成瘾性。长期吸食大麻会破坏中枢神经系统，导致焦虑、暴躁、幻觉等精神障碍，并损害注意力、记忆力和运动协调能力。大麻对肺部的危害尤为显著，吸一支大麻烟对肺功能的影响相当于10支普通香烟，且其燃烧产生的致癌物质浓度更高。此外，大麻还会抑制免疫系统，增加感染风险，并可能诱发精神疾病。
从成瘾性角度看，香烟的成瘾率普遍高于大麻。吸烟者通常每天吸食多支香烟，而大麻吸食者的日均使用量相对较低。然而，大麻的戒断症状更为复杂，包括出汗、失眠、恶心等，长期成瘾者可能面临更严重的精神健康问题。
综合来看，香烟的危害更广泛且明确，其致癌性和心血管疾病风险已被大量研究证实。而大麻的危害则更侧重于神经系统和肺部的损伤，且其长期影响仍在研究中。尽管如此，两者均属于有害物质，应避免使用。根据最新市场行情，全球范围内对香烟的控烟政策日益严格，而对大麻的合法化讨论主要集中在医用领域，其健康风险仍需进一步关注。
