我认识很多抽烟的人，他们总是说，抽烟能缓解压力，能让思绪更清晰，甚至能让无聊的时光变得有滋有味。可我总觉得，烟带来的那些短暂的慰藉，不过是饮鸩止渴。烟灰缸里堆积的烟蒂，医院里不断上涨的医药费，还有那些因二手烟而受苦的家人，这一切的一切，都在告诉我，烟带来的快乐远远不够抵消它的代价。我们追求的那些片刻的安宁，难道真的只能通过点燃一支烟来实现吗？比烟还好的东西有哪些？
比烟还好的东西有很多，比如健康的生活方式、丰富的兴趣爱好、温馨的家庭时光，甚至是那些我们曾经忽略的微小幸福。 一套高质量的健身器材，比如跑步机或者哑铃，价格大约在几百到几千元不等，能让你在运动中释放压力，保持身体健康。一本好书，比如村上春树的《挪威的森林》，售价大约在30元左右，能带你进入一个全新的世界，忘记现实的烦恼。一顿美味的晚餐，比如在米其林餐厅享用，价格可能在几百到上千元，但那种满足感是烟永远无法比拟的。
除了这些，还有很多比烟更好的选择。比如，一场说走就走的旅行，无论是去云南的大理，还是去西藏的布达拉宫，都能让你在风景中找到内心的平静。再比如，一次深度的冥想课程，现在很多APP上都有免费或付费的冥想指导，比如Headspace，一个月的订阅费用大约在10美元左右，能帮助你缓解焦虑，提升专注力。还有，和家人朋友的一次聚会，也许只需要一顿简单的家常菜，就能感受到最真挚的情感。
很多人觉得，抽烟是一种习惯，戒不掉。但其实，只要找到比烟更好的替代品，戒烟就不再是难事。比如，电子烟虽然不能完全替代真烟，但至少能减少对身体的伤害，现在市面上有很多品牌的电子烟，价格从几十到几百元不等。再比如，口香糖或者薄荷糖，价格非常便宜，几块钱就能买一盒，能在你想抽烟的时候分散你的注意力。还有，一些健康食品，比如坚果或者水果，不仅能满足你的口腹之欲，还能补充营养。
比烟更好的东西，不仅仅是那些物质上的东西，更多的是那些能提升你生活质量的东西。比如，一个良好的作息习惯，每天保证八小时的睡眠，能让你精神焕发，远离疾病的困扰。再比如，一个积极的心态，无论遇到什么困难，都能保持乐观，这样的人生才更有意义。还有，一个健康的社交圈，和志同道合的朋友一起交流，能让你在精神上得到极大的满足。
萧先生是辽宁沈阳的一位烟民，他抽了二十多年的烟，最近因为身体原因决定戒烟。他告诉我，戒烟的过程确实很难，但当他开始尝试一些比烟更好的东西后，他发现自己的人生变得更加丰富多彩。他开始每天早晨跑步，虽然一开始很辛苦，但慢慢地，他发现自己不仅身体更健康了，连心情也变得更好。他还开始培养一些新的兴趣爱好，比如摄影，现在他经常带着相机去公园拍照，他说，每拍下一张美丽的照片，都能让他感受到一种前所未有的满足感。萧先生说：“比烟还好的东西有哪些？其实答案很简单，就是那些能让你活得更有意义、更健康、更快乐的东西。”
