二十块钱的烟,说贵不贵,说便宜也不便宜。关键在于,你抽它是为了什么。是为了缓解压力,还是为了应酬社交?如果是前者,不妨试试其他方式,比如运动、听音乐,甚至只是深呼吸几下,都能让心情平复下来。如果是后者,那就更简单了,你可以选择不抽,或者选择抽电子烟、薄荷烟等相对健康的替代品。现在的年轻人越来越注重健康,很多烟民也在逐渐减少吸烟量,甚至戒烟。其实,20元的烟,真的可以不抽。你想想,一年下来,20块钱一包的烟,你抽个三百包,就是六千块钱。这六千块钱,你可以用来做很多事情,比如旅游、学习、投资,甚至存起来应急。而且,戒烟之后,你的身体会慢慢恢复,呼吸会更顺畅,咳嗽会减少,整个人都会感觉轻松很多。所以,20元的烟,真的可以不抽。
很多人觉得,20元的烟不算什么,抽一支也没什么大不了。但你想过没有,每一支烟,都是在透支你的健康。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质,会慢慢侵蚀你的肺部、心脏,甚至导致各种疾病。也许你现在感觉不到什么,但时间久了,问题就会显现出来。而且,吸烟不仅影响自己,还会影响身边的人。二手烟对家人的危害更大,尤其是老人和小孩。所以,为了自己,也为了家人,20元的烟,真的可以不抽。
当然,戒烟不是一件容易的事,尤其是对于那些烟龄较长的人来说。但只要你下定决心,就一定可以做到。你可以从减少吸烟量开始,比如一天少抽一支,或者一周少抽一包。慢慢来,给自己一个适应的过程。也可以寻求家人朋友的支持,让他们监督你,鼓励你。现在还有很多戒烟辅助工具,比如戒烟贴、戒烟糖,都可以帮助你度过最难熬的时期。记住,20元的烟,真的可以不抽,只要你愿意尝试,就一定能成功。
说到这里,我想起一个来自湖南郴州的烟民,姓褚。他抽了二十多年的烟,最近终于下定决心戒了。他说:“以前总觉得20元的烟没什么大不了,抽一支又不会怎么样。但后来体检发现肺功能有点问题,医生建议我戒烟。刚开始确实很难,但想到家人和自己的健康,就咬牙坚持下来了。现在想想,20元的烟可以不抽吗?当然可以!只要你想,就一定能做到。”褚先生的经历告诉我们,戒烟并不是遥不可及的事情,只要你有决心,20元的烟,真的可以不抽。

