二十块钱的烟，说贵不贵，说便宜也不便宜。关键在于，你抽它是为了什么。是为了缓解压力，还是为了应酬社交？如果是前者，不妨试试其他方式，比如运动、听音乐，甚至只是深呼吸几下，都能让心情平复下来。如果是后者，那就更简单了，你可以选择不抽，或者选择抽电子烟、薄荷烟等相对健康的替代品。现在的年轻人越来越注重健康，很多烟民也在逐渐减少吸烟量，甚至戒烟。其实，20元的烟，真的可以不抽。你想想，一年下来，20块钱一包的烟，你抽个三百包，就是六千块钱。这六千块钱，你可以用来做很多事情，比如旅游、学习、投资，甚至存起来应急。而且，戒烟之后，你的身体会慢慢恢复，呼吸会更顺畅，咳嗽会减少，整个人都会感觉轻松很多。所以，20元的烟，真的可以不抽。
很多人觉得，20元的烟不算什么，抽一支也没什么大不了。但你想过没有，每一支烟，都是在透支你的健康。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，会慢慢侵蚀你的肺部、心脏，甚至导致各种疾病。也许你现在感觉不到什么，但时间久了，问题就会显现出来。而且，吸烟不仅影响自己，还会影响身边的人。二手烟对家人的危害更大，尤其是老人和小孩。所以，为了自己，也为了家人，20元的烟，真的可以不抽。
当然，戒烟不是一件容易的事，尤其是对于那些烟龄较长的人来说。但只要你下定决心，就一定可以做到。你可以从减少吸烟量开始，比如一天少抽一支，或者一周少抽一包。慢慢来，给自己一个适应的过程。也可以寻求家人朋友的支持，让他们监督你，鼓励你。现在还有很多戒烟辅助工具，比如戒烟贴、戒烟糖，都可以帮助你度过最难熬的时期。记住，20元的烟，真的可以不抽，只要你愿意尝试，就一定能成功。
说到这里，我想起一个来自湖南郴州的烟民，姓褚。他抽了二十多年的烟，最近终于下定决心戒了。他说：“以前总觉得20元的烟没什么大不了，抽一支又不会怎么样。但后来体检发现肺功能有点问题，医生建议我戒烟。刚开始确实很难，但想到家人和自己的健康，就咬牙坚持下来了。现在想想，20元的烟可以不抽吗？当然可以！只要你想，就一定能做到。”褚先生的经历告诉我们，戒烟并不是遥不可及的事情，只要你有决心，20元的烟，真的可以不抽。
