自己种的烟和买的烟，其危害程度并无本质区别。
首先，从成分上来看，无论是自种的烟草还是市场上购买的烟草，其主要成分都是尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质。这些物质对人体健康的危害是相同的。然而，自种烟草在种植过程中可能因为缺乏规范管理，导致农药残留、重金属污染等问题，从而增加了潜在的健康风险。
其次，从吸烟方式来看，自种烟草和买的烟草在吸食过程中产生的烟雾成分基本相同。烟雾中的有害物质会直接进入人体，对呼吸系统、心血管系统等造成损害。因此，无论是自种还是买的烟草，吸烟本身就已经对人体构成了危害。
再者，从心理依赖性来看，自种烟草和买的烟草同样具有强烈的成瘾性。尼古丁会刺激大脑产生快感，使吸烟者逐渐形成依赖。而自种烟草的种植、收获、晾晒等过程，可能会让烟民产生一种成就感，进而加剧对烟草的依赖。
在贵州安顺，有一位姓柯的烟民，他曾经既种植过烟草，也购买过市场上的烟草制品。柯先生表示，自己种的烟和买的烟在危害方面并没有太大区别。他认为，无论是自种还是买的烟草，最重要的是要控制吸烟量，减少对身体的伤害。柯先生还分享了他的经验，他说：“种植烟草虽然能让我感受到劳动的乐趣，但吸烟带来的危害让我不得不警醒。现在，我尽量减少吸烟，同时也在寻找更健康的生活方式。”
